PeSSek.com

Pengetahuan Seputar Seks

Menu

Inilah 11 Makanan yang Baik Bagi Kesehatan Vagina

Kategori Pengetahuan: Kesehatan Seks, Seputar Wanita

11 Makanan yang Baik Bagi Kesehatan Vagina. Organ intim wanita sangat rentan asam sehingga butuh bakteri sehat untuk melawan infeksi. Belum lagi risiko Infeksi Saluran Kemih (ISK) dan kekeringan yang dapat mengganggu kesehatan.

Meski begitu, ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesehatan vagina. Simak ulasannya, seperti dilansir dari laman Liputan6

  1. Jus Cranberry
    Jus cranberry tinggi asam yang dapat menangkal bakteri jahat dan mencegah ISK. Minum jus tanpa gula untuk minuman yang sehat.
  2. Yogurt
    Yogurt kaya akan bakteri baik yang dapat menyeimbangkan kadar ph di organ kewanitaan.
  3. Bawang putih
    Bawang putih dikenal karena sifat antimikroba dan membantu melawan infeksi.
  4. Kedelai
    Kedelai kaya akan phytoestrogen yang menjaga vagina memiliki pelumasan yang baik.
  5. Ubi
    Vitamin A pada ubi jalar dapat memproduksi hormon yang melumasi daerah intim.
  6. Cokelat hitam
    Cokelat kaya akan flavonoid yang merupakan sumber antioksidan. Sepotong cokelat juga dapat membantu meningkatkan libido Anda. Ditambah juga makanan ini memiliki efek menenangkan yang membuat Anda merasa tenang.
  7. Buah-buahan segar
    Makan lebih banyak lagi buah-buahan segar adalah jawaban untuk mengatasi masalah kram menstruasi dan hubungan intim yang menyakitkan.
  8. Air
    Minum cukup air tidak hanya membantu kulit bersinar tetapi juga mempertahankan kelembaban di organ intim. Plus akan mencegah vagina bau.
  9. Alpukat
    Alpukat memiliki lemak sehat yang melindungi dinding vagina. Buah ini mengandung B6 dan potasium yang membantu meningkatkan libido Anda.
  10. Biji rami
    Selain kaya phytoestrogen, biji rami juga merupakan sumber asam lemak omega-3 yang meningkatkan kadar estrogen dan mencegah kekeringan.
  11. Kacang
    Kacang-kacangan seperti kenari, hazelnut, biji bunga matahari dan kacang almond mengandung kadar tinggi vitamin E dan yang sangat bagus untuk kesehatan vagina Anda.

loading...

Related For Inilah 11 Makanan yang Baik Bagi Kesehatan Vagina