loading...
PeSSek.com

Pengetahuan Seputar Seks

Menu

6 Tips Ampuh Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Kategori Pengetahuan: Seputar Pria, Seputar Wanita, Tahukah Anda?

Cara Alami Meninggikan BadanTips cara meninggikan badan secara alami, itulah yang akan PS2 kutip dalam pertemuan kali ini, apakah sobat sudah tahu cara alami meninggikan badan secara cepat, tips yang PS2 kutip dalam pertemuan kali ini cara-cara meninggikan badan yang baik dan benar.
Badan yang tinggi membuat orang lebih percaya diri dalam melakukan berbagai hal, namun ada yang memiliki badan yang tinggi tapi malah membuat meraka merasa tak nyaman, berikut ini adalah tips ampuh cara meninggikan badan secara alami.

Tips Ampuh Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Cara Alami Meninggikan Badan : Tidur Yang Cukup
Salah satu cara alami untuk menambah tinggi badan adalah meluangkan waktu sebanyak 8 jam sehari di atas tempat tidur. Kurang tidur menyebabkan tubuh minim dalam menghasilkan hormon pertumbuhan. Bagi balita, usahakan mendapatkan waktu tidur yang cukup, yaitu sekitar 9 jam, sedangkan bagi remaja dan dewasa tidurlah sekitar 7-8 jam sehari.

Cara Alami Meninggikan Badan : Makan Dengan Menu Seimbang
Makan setiap hari (sarapan, makan siang, makan malam dan minum malam). Pastikan setiap hidangan yang diambil adalah seimbang. Hal ini sebagai stimulan agar tubuh dapat memproduksi hormon penumbuh secara seimbang.

Cara Alami Meninggikan Badan : Makan Sebelum Latihan
Sebelum melakukan aktifitas untuk meninggikan badan, makanlah makanan yang mempunyai kandungan protein dan karbohirat sekurang-kurangnya 2 jam sebelum kita melakukan senam atau olahraga. Ahli makanan telah mendapati seseorang yang melakukan olahraga dengan perut kosong akan mengalami penurunan penghasilan hormon pertumbuhan sebanyak 54%.

Cara Alami Meninggikan Badan : Lakukan Latihan Secara Maksimal
Seseorang yang kerap melakukan olahraga atau senam peninggi badan akan menghasilkan lebih banyak hormon pertumbuhan. Pastikan kita melakukan latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, minimal 20 menit setiap sesi (olahraga yang dianjurkan adalah pull-up atau renang).

Cara Alami Meninggikan Badan : Konsumsi Makanan Tambahan
Pengambilan asam amino dalam pil muti-vitamin sebelum kita olahraga boleh membantu dalam penghasilan hormon pertumbuhan.

Cara Alami Meninggikan Badan : Makanan Sebelum Tidur
Hal terakhir yang patut diperhatikan adalah, jangan makan makanan dalam jumlah yang banyak sebelum kita tidur. Hal ini dilakukan agar tubuh tidak banyak menggalakan penghasilan hormon insulin. Badan kita akan menghasilkan hormon pertumbuhan dalam waktu 2 jam sesudah makan. Penghasilan hormon insulin akan menurunkan penghasilan hormon pertumbuhan.

Demikianlah sobat cara alami meninggikan badan yang baik dan benar, jika sobat mau badan yang tinggi maka dari itu cobalah cara di atas, tidaklah cara yang instan untuk meninggikan badan, cobalah cara di atas dengan rutin dan teratur. Semoga kutipan di atas dapat bermanfaat buat kalian semua dan selamat mencoba ya sobat.

loading...

Related For 6 Tips Ampuh Cara Meninggikan Badan Secara Alami